Cíngulo

Com Cíngulo, você pode trabalhar os problemas emocionais que se colocam como obstáculos para a sua felicidade, melhorando a sua autoconsciência. Com este aplicativo, você terá ao seu alcance conselhos eficazes baseados em psicologia moderna e metodologias de desenvolvimento pessoal.

No início, Cíngulo realiza um teste no qual você precisa auto-avaliar o seu estado para cada pergunta. Ao contrário de outros aplicativos concebidos para oferecer um serviço semelhante, este não se baseia em frases motivacionais, mas em vez disso ajuda-o a desenvolver o auto-conhecimento. Desta forma, você é capaz de tomar consciência do problema e tirar o máximo proveito das técnicas diárias.

Em Cíngulo, você encontrará tudo, desde auto-avaliação com testes validados para acompanhar o seu progresso diário, até sessões diárias de auto-consciencialização, concebidas para ajudá-lo a lidar com a sua própria ansiedade, depressão, ou atitude. Além disso, inclui técnicas SOS para resolver rapidamente crises emocionais agudas, bem como um diário emocional onde pode escrever os seus momentos bons ou maus, e refletir sobre o que aprendeu durante o dia.

Cíngulo é um aplicativo de auto-ajuda com uma abordagem inovadora graças à qual você pode aprender a reconhecer o que já não lhe serve, e a trabalhar com as suas terapias para melhorar o seu humor de forma rápida e eficaz.